Специфика биоэнергетического обеспечения двигательной деятельности в лыжных гонках.Часть4

С ростом спортивно-квалификационного уровня подготовки лыжники постепенно переходят на более сложные по рельефу трассы. На всероссийских соревнования первой категории и на крупных международных соревнованиях, включая юниорские Первенства мира, Чемпионаты мира и зимние Олимпийские игры используют сильнопересеченные лыжные трассы. Именно к работе на таком рельефе в итоге и надо вести многолетнюю подготовку лыжников-гонщиков, особенно на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства.

Подготовка лыжных трасс для крупных соревнований включа­ет, в частности, измерение длиннотно-высотно-угловых метрических параметров однородных по рельефу участков и построе­ние по этим характеристикам профиля каждой соревнователь­ной дистанции. Для оценки рельефа используют следующие мет­рические характеристики (в скобках даны условные обозначения, установленные правилами ФИС и Всероссийской федерации лыжных гонок):

1)   высота склона (Н) — расстояние по вертикали от основания до вершины конкретного склона (подъема или спуска);

2)    максимальный подъем (МС) — наибольший по высоте подъем на данной лыжной трассе/дистанции;

3)   перепад высоты (НД) — расстояние по вертикали между са­мой высокой и самой низкой точками на всей трассе/дистанции;

4)   сумма перепадов высот (ТС) — сумма высоты всех подъе­мов, имеющихся на трассе/дистанции;

5)  длина склона (L) — расстояние по горизонтали от основания до вершины каждого склона (подъема или спуска);

6)   средняя крутизна склона (Ра) — отношение высоты склона (Н, подъема или спуска) к его длине (L), по правилам соревнова­ний она выражается в процентах:

Za = Н(м) / Цм) х 100%.

Наряду с общепринятыми международными характеристиками для более полной качественной оценки рельефа целесообразно ис­пользовать и такие показатели, как трудность и гармоничность трас­сы/дистанции.

Трудность (d) показывает среднюю высоту подъема лыжника на каждом километре трассы/дистанции. Ее находят из отношения суммы перепадов высот (ТС) к длине всей трассы/дистанции (S):

d = ТС(м) / S(km).

Этот показатель позволяет дать сравнительную оценку сред­ней высоты подъема лыжника на каждом километре различных по длине дистанций.

Гармоничность трассы/дистанции (g) определяют отношени­ям суммы длины всех имеющихся на трассе подъемов (LLn) к сум­ме длины всех спусков (ZLcn):

g = ILn(M) /ELcn(M).

Оставьте комментарий